Blog de Altibike

Jérome: 06.10.25.38.90
Bruno: 06.10.03.51.56
Fred: 06.61.17.66.16
Fabien: 06.60.36.09.13
Marc:06.83.53.39.70
Bernard: 06.80.30.02.54

les licences FFC 2010 sont disponible, pensez à renouveler votre licence! contactez Jérome.

le cabrage:
il s'agit d'une flexion générale avec fermeture de jambes/cuisses:tronc et bras/avant-bras, suivie d'une ouverture vigoureuse de cse mêmes angles avec, en conséquence, une projection des épaules vers l'arrière.
l'angle bras/avant-bras se bloque, il y a un recul du bassin et une action musculaire des membres inférieur: une poussée sur les jambes,par conséquence la roue se lève.
le regard est toujours fixé à l'endroit où l'on a décidé de posser sa roue (ex: le sommet d'une bosse).
au therme du cabrage, le vététiste est en arrière (fesses au niveau de la roue arrière), mais redressé, donc tous les angles sont ouverts ( bras, tronc et jambes : semi tendu)!

en résumé:

- je flégis mes bras, mes jambes et mon tronc, ce qui va m'obliger à me retrouver sur l'avant du vélo!
- je jettes mes épaules vers l'arrière du vélo (et non je tire sur les bras!!!!)
- je pouse sur mes jambes
- je redresse mon tronc
- je regarde à l'endroit où j'ai décidé de posser ma roue

pensé à avoir toujours un doigt sur le freins arrière, pour vous en servir si vous vous trouvez trop sur l'arrière (ça vous évitera de tombez sur les fesses, voir sur le dos)!!!

BON ENTRAINEMENT!!!

Afin d'être prêt pour la saison 2010, il serait bien de nous informer de vos intentions (adhésion au club); les courses que vous souhaitez faire, afin que l'on puisse voir sur lesquel: on peux vous accompagner et prendre à notre charge les inscriptions et donc de faire le necéssaire pour vous inscrire le plus tôt possible pour avoir des places!!!!
De plus il serait bien de participer à une où plusieurs manche des enduroseries (le nombre de places sont vites prises), merci de nous faire savoir ceux qui souhaite y participer....à savoir qu'il ya de grand pilotes qui y participent( le niveaux et trés élevé), il y a de gros price money, et pleinnes de marques qui sont à la recherche de futur grand pilotes!!! on a déjà des contact chez rocky moutain et yéti, à vous de faire des podiums et on fera le necéssaire au prés des marques pour vous faire passer chez les PRO ........

Proffitez de lhiver pour remettre en état vos vélos!!!!


-nettoyage du vélo

-application d'un produit lubrifiant type 3 en 1, sur la chaine, cables de dérailleurs et cables de freins

-réglages des écartement des patins par rapport à la jante

-réglages des vitesses (tension des cables, réglages des butées...)


ce n'est que le B.A.B.A

Je me sépare de mon méta 55 car j'ai acheté le modele 2009.
C'est un super vtt d'enduro léger, en trés bon état et idéal pour passer partout en montagne.
Il est en taille L et à vendre pour 1300 euros.
contact: Bernard - 06 80 30 02 54